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中国健康问题的三座大山

2019-9-15 12:41| 发布者: 中华养生网| 查看: 54| 评论: 0

摘要: 中国的健康问题可谓是堆积如山,其中有三座大山已不容忽视,这三座大山就是因三种方式的巨变而引发的严重健康问题或堆积如山的疾病。其一是生存方式的骤变(自然环境破坏污染及气候变化和社会环境竞争激烈及生存工作 ...
中国的健康问题可谓是堆积如山,其中有三座大山已不容忽视,这三座大山就是因三种方式的巨变而引发的严重健康问题或堆积如山的疾病。其一是生存方式的骤变(自然环境破坏污染及气候变化和社会环境竞争激烈及生存工作方式变化)所致的一系列身心病和传染病等健康问题;其二是生活方式的裂变(吃住行及工作方式的转变)所致的肥胖症、三高症、心肺病、脑卒中、癌症、亚健康综合症、失眠症、抑郁症和颈肩腰腿疼痛症等慢性病症;其三是医疗方式的蜕变(过度医疗和医疗过度)所致的大量医源性和药源性疾病,以及因自身健康能力被医药替代而减退或丧失等所致的健康问题。
    一、生存方式的骤变所带来的健康问题
首先,全球气候的变暖、生态环境的破坏和自然环境的污染,已经危及到每一个生命的生存质量和健康状况。当许许多多的动物因此濒临灭绝,许许多多的物种逐渐消失的时候,还有人抱着侥幸心理,觉得不会轮到自己,觉得别人会生病,自己会是幸运儿,这样的想法就显得非常愚蠢了。
现如今,我们都意识到了环境污染已经威胁到了我们的健康,首先最直接的是空气污染,它不仅让我们看不到蓝天,呼吸不到清新空气,还有雾霾或沙尘暴等极端天气频现,直接威胁着我们每个人的健康状况;再有就是水源和土壤的污染,它直接通过污染的饮水和食物而影响着我们的健康指数,而水土及粮食的污染不仅来自工业的废水和废弃物,还有农药化肥除草剂的广泛使用,以及粮食生产过程中使用激素、催化剂和食品加工过程的防腐剂、添加剂等等,这些都使得我们日常生活中吃的和喝的都不利于健康,甚至有害于健康,这些都成了各种传染病和慢性病的元凶。
 其二、人们现在大多住的是高楼大厦,而其装修造成的污染已进入千家万户。如今,一家人正居住在五到十年内搬进的新家,这几十年来装修行业所使用的材料,含有大量的挥发物如:甲醛、甲苯、一氧化碳,以及高危险的致癌物质氡气(从大理石、花岗石、混凝土中释放出来,整个释放周期为15年,等于十五年来不断地吸入每个家庭成员的体内),人们带着冒险精神,存着侥幸心理,心安理得的居住生活着。而实际上,这一些污染物质,在短期内,只是引起哮喘、支气管炎、咽炎、鼻炎,在十年以上的累积之后,就可以引发肺癌、肠癌、膀胱癌,尤其是儿童白血病。
其三,汽车、电脑和手机时代的到来,使我们的脊柱开始“坐劳”了(这是生存方式的巨变,我们已无法抗拒不坐车,不用电脑,不用手机),长期保持静态坐姿导致静力性劳损(也称累积性劳损),这也就是“积劳成疾”了;人类由爬行到直立行走才不过200万年,即由脊椎(横梁)变为脊柱(立柱)的生存方式只有200万年的时间,这对于生物的进化来说是非常短暂的,很多结构还尚未进化完善。然而,人类在最近一百来年,尤其是最近五十年来,其直立起来的脊柱在这个汽车、电脑、手机时代而突然要变成为静坐和弯曲下来的生活状态,这就会造成种种的不适应。其形体结构遭受静坐劳损或长久的扭曲损害而致使失稳、失常,这正是颈肩腰腿疼痛、椎间盘突出症和所谓的亚健康综合症等发生的最基本因素。
据统计,有90%以上的人群存在不同程度的脊柱不适问题,且脊柱障碍和脊柱疾病及相关病症发生率呈逐年递增和年轻化趋势。其中,仅青少年脊柱侧弯和相关近视眼(脊源性的假性近视)就足以让一个国家或民族失去未来。据教育部《2004年全国学生体质健康监测报告》显示:
• 小学生近视率32.5%
 • 初中生近视率59.4%
• 高中生近视率77.3%
• 大学生近视率80.0%
• 沿海城市高中毕业生视力低下率85%
 青少年高度近视率和脊柱侧弯发生率呈急剧上升趋势,这些与长久坐立姿势不良,以及脊柱的运动不足有密切的关系。人们要么不运动,要么又过度运动。中国人传统的武术很少人再涉及,其实那才是最佳的运动方式,是人类对大自然最佳的运用。而竞技比赛运动反倒成了一部分人的最爱,这种过强、过度的运动给机体带来的伤害又不及时注意修复,使之成为隐患。
 其四,在这个信息爆炸和激烈竞争的时代,我们的身心却在高度的精神紧张、竞争压力、情绪焦虑下承受着煎熬,其大量的信息传递和竞争压力使得本已千疮百孔和疲惫拥塞的脊柱系统最终因“不堪重负”而崩溃,也就是其网络通讯系统在不堪重负下而出现信息拥塞或信息紊乱,进而引发大量的脊柱相关病症或椎间盘病变等,亦即:脊柱系统的气血运行和信息通讯因压力诱发而全盘紊乱,致使脊柱疾病及与之相关的慢性疾病有如“井喷式”的爆发了,这一现象我们可称之为“因压成疾”。
 可以这样说:当今社会虽然是个信息社会,但大量信息传递的不是进步的文明,而是彼此之间的明争暗斗;激烈的竞争是为了金钱、权利、欲望,彼此之间越来越缺乏真诚。那些不惜一切手段“成功”的人,成了人们学习的榜样。屈辱的灵魂在身体内挣扎,由此引发的一系列家庭矛盾潜藏在身体内。心灵的扭曲、心理的压力、思想的纠结、情感的压抑等等,就是这三十年来累积的一大隐患。社会又缺乏让憋屈的心灵有个释放的方式和地方,人们像孤魂野鬼一样出没在酒吧、夜总会、桑拿浴室里,寻找发泄的地方。诺大个城市找不到一个像样的广场是给公民散心的,更找不到多少可以交流的公共机构。人民的幸福指数无法提高,心情的负担伴随着股市、房市等的变化而纠结,失眠、精神抑郁症也犹如井喷一样爆发着。
 二、生活方式的裂变所带来的健康问题
 最近这三十多年更是人们生活方式发生巨大变化或裂变的时期。首先,这三十多年来,我国由饥饿而温饱,继之富裕而大吃大喝,胡吃海喝,以致于不是吃多了,就是吃错了,要不就是吃反了(反季节食物)。且人们几乎只在吃些精致的米面和激素催生出来的肉类食品,甚至把一些垃圾食品当做主食。而三十多年前,大多数家庭因为粮食供应短缺问题,只能够多吃地瓜、南瓜、土豆、芋头来替代主食。所以,三十多年前,很少有人得肠癌,也很少有人得糖尿病。现在的孩子几乎吃不到地瓜、南瓜做的主食,更没有把豆子、小麦、燕麦、玉米、黑米作为主食的习惯。这些都是三十年前大部分中国人时常要吃的食物,而现在,只是成了偶尔的零食。
 现如今是:使用化肥和催化剂种植的,再用添加剂精加工成的饼干、糖果、面包、馒头、米粉、面条、米饭,以及用激素饲料速成和抗生素保驾出来的肉食品等等成了家庭的主题,蔬菜吃得极少,一家人吃一盘不到500克的蔬菜,水果也只是吃一个半个,或者根本不吃。加上现在的水果、蔬菜的营养含量减少,生命所需要的各种微量元素极度缺乏,一旦遭遇各种疾病,就完全依赖药物对症状进行压制,或手术切除,甚至是放疗或化疗,而不是(也无法)通过自身免疫力和健康能力的提高来改善和恢复健康状况。
  结果是:我国已经变成了全球第一“肥胖症”大国。美国《保健事物》杂志报告,中国人的腰围增长速度将成为世界之最。肥胖人口将达到3.25亿,未来20年将会增长一倍,腰围只要增长一英寸(2.54厘米),血管就会增长4英里,患癌风险高8倍!
 不仅如此,我国还是全球第一“三高症”(高血压、高血脂、高血糖)大国,第一“慢性病”(慢性病主要包括“三病”:糖尿病、心肺病和肿瘤癌症)大国。肥胖加“三高”叫做“死亡四重奏”。肥胖、“三高”加“三病”称之为“代谢综合症”,俗称“富贵病”。所以,我们成了全球第一“代谢综合症”大国或“富贵病”大国。代谢综合症不仅严重影响亿万人民的健康和生命,而且还会造成巨大的生产力丧失和国民经济负担。科学合理饮食不仅是一个国民健康问题,更是一个国民经济问题!
 除了上述不良的饮食习惯外,再者就是一些不良的生活习惯导致了当今慢性病犹如“井喷”式的爆发,如:第一,由于欲望和烦恼太多,这是很消耗气血的;第二,喜欢追求刺激,这也是很消耗气血的;第三,由于快节奏生活,又不知道学会调节,也使气血大量消耗了而不知即是补充;第四,晚上不好好睡觉,总是熬夜,这也是最消耗人体气血的;第五,过度劳累,不懂得劳逸结合,等于是在耗尽气血;第六,性生活迷乱和无节制,这直接耗尽生命的元气;第七,爱争强好胜,其精神总是高度紧张,这也是要损耗气血的。大家可以想一想,一个人身体气血就相当一个机构经济命脉或金钱,把它都挥霍完还怎么能去生存和维持健康呢!
应知道,首先,由于气血不足,那经络就不充(不充当然就容易导致不通,也就是说经络不通的最主要原因是气血不足导致的),不通则痛(身体开始报警);第二,气血不足也易致心神不佳或机能失序(气血能量不足,精神头也就没了);第三,气血不足则内在推动力不够而至毒素积累;第四,气血不足也更是导致外邪容易侵犯的前提。所以,对于当今的人类来说,由于不良生活方式而至气血不足,进而导致了慢性病的“井喷”。
 其次,就是在这个空调和冷饮及医药的享乐时代,我们因久坐而使劳损失稳的脊柱和久已失和的脾胃就进一步遭受着雪上加霜的命运(不止空调、冷饮是寒冷的,大多数药物也都是寒性的),内外寒湿的夹击并阻滞经络,以致其气血(液)循行功能发生障碍,因而就出现颈肩腰腿痛或酸胀及脾胃虚寒、纳呆、胀满等症状,这些风寒湿邪大肆侵犯劳损的软组织和脾胃肝肾等脏腑器官而造成大量的慢性病症,我们可称此为“寒湿生疾”。
 还有,就是因不合理饮食和寒湿留滞所致的亚健康问题也日趋严重,所谓亚健康是指身体虽然感到有种种不适,不舒服,如出现食欲不振、头痛失眠、精神萎靡、注意力不集中、疲劳健忘、性功能障碍等,但上医院检查时又不能发现可观察到的变化,此时医生也没有办法来进行处理。如果用药处理,那也就是寒上加寒,也就是雪上加霜了。
 有统计表明:目前我国大中城市的白领亚健康比例高达76%,处于过劳状态的白领接近六成,真正意义上的健康人比例不足3%。其亚健康状态的一些基本症状表现为:
  (1)神疲意乱、健忘失忆、焦虑恐慌、情绪急躁;
  (2)头晕头痛、头昏目眩;耳鸣耳聋、视物不清;
  (3)口干舌燥、口苦厌食、恶心呕吐、嗜睡体倦;
  (4)胸闷心慌、心悸气短、心烦易怒、失眠多梦;
  (5)乳房胀痛、性功能低、月经不调、阳痿阴冷;
  (6)胃满胁胀;消瘦无力、大便秘结、肥胖乏力;
  (7)周身不适、自汗盗汗、时寒时热、易患感冒。
  有研究认为:许多大病,比如:心脑血管病、糖尿病、肿瘤(癌症)三大疾病都是发生在“亚健康”问题上,也就是说亚健康是造成这些重大疾病的元凶。那么是什么原因造成的亚健康呢?一般认为:不合理的饮食习惯和嗜好可能是造成亚健康的原因,长期服用化学药物也应该是造成亚健康的重要原因。但还有一个非常主要的原因却被人们忽视了,那就是:在这样一个特定的时代,我们的脊梁遭受劳损,并承受的压力和遭受寒湿的侵袭是越来越大,也就是,在这个汽车、电脑和手机时代,空调、冷饮时代,以及信息和竞争时代,我们脊柱遭受损害的几率是越来越多,而脊柱的劳损或变形则应该是亚健康状态的最根本、最重要的病理表现。
 最后,也是最让人揪心的就是癌症问题,癌症已成为中国人健康的头号杀手!癌症应该说是慢性病久治不愈或不良生活方式长期积累的结果。癌症的死神每15秒降落到一个中国人身上,不分男女,老少,贫富或尊卑。癌症已经成为中国人的第一大死亡原因,几乎每3-4个人(或每个家庭)会有一个人将死于癌症。最先进的癌症诊断和治疗手段无力回天,癌症的确诊几乎就是一份死亡判决书,通常只有几年、几个月甚至几个星期的存活期。现如今,人人谈癌色变,个个闻癌丧胆!
 三、医疗方式的蜕变所带来的健康问题
 现代医疗方式在给人类的健康带来福音的同时,更给人类带来了无穷的伤害、灾难,甚至恐惧。也就是说,现代医疗方式既在治病又在致病,甚至无意间还在害命或杀人。美国医学科学院(Institute of Medicine)1999年发表的一篇有关医疗服务安全性和质量的报告指出:美国每年大约有10万人死于“医疗差错”,超过了乳腺癌、艾滋病和交通事故死亡人数的总和。
尤其是在当今市场经济化的情形下,医疗方式已经蜕变成了杀人和害人的隐形手段。其医疗方式的差错(包括误诊误治、对抗医疗和过度医疗等)除了误杀了数以万计的人之外,更是造成了数以亿计的医源性疾病和药源性疾病,并且还直接导致患者健康能力的降低或丧失。所谓慢性病的爆发在很大程度上正是医疗方式的参与破坏而催生或扩大化的结果。
有人将医源性疾病的病因概分为十二个方面:诊断源性、药物源性、手术源性、创伤源性、放射源性、化疗源性、理疗源性、医疗用语源性、医院管理源性、交叉感染源性、预防措施源性、错误理论或实验引起错误疗法造成的损害。在这十二个方面中,仅药物源性疾病就足以使人们痛苦不堪!
 美国曾有一项调查显示,50%的慢性病与医药的过度使用和治疗方式不当有关;50%以上的手术对人体利少而弊多;30%的癌症与长期服用西药有关;每年因感冒发烧接受输液治疗而导致死亡的人数,中国有4万多人,全世界有20多万人,因此而导致过敏者达100多万人,因此而损害肝肾者达数十万人。前几年,我国央视春晚上《千手观音》的23位主要演员中19位都是因药物不良反应导致聋哑的。为此,有人得出的一条经验是:不去看病等死,常去看病找死!
而让人堪忧的是,医疗方式的差错或副作用(或者说是罪过)已隐形地传递到下一代身上。2006年9月12日是我国首个“预防出生缺陷日”,同年监测显示,每隔30秒就有一个缺陷儿出生,相当于每小时30个,每天720个!与此同时,现代人类的生育能力正普遍的迅速下降,这不能不说与医疗方式的过度使用和泛滥没有一点关系,应该说其关系极大。
 更有意思的是:现代医疗体制还无形中将患者不断驱赶到医院:这其中是,现代医学的疾病观念将患者“引”向医院,现代医疗体制及分级管理下的医院模式将患者“导”向医院,医保、新农合等相关保障制度将患者“逼”向医院。可是,患者到了医院,常常又得不到很有效的健康调养服务,而反复的治疗有时反而更糟糕。可不到医院,又无处可去,社会上的保健养生机构本应是提供健康调养服务的,但长期不受重视,因而无论从机构规模和服务水平都严重不足。政府只供给医疗这种服务,这真叫人无赖。
 近30年来,我国的医疗机构(医院)以及白衣战士的数量已是几十倍的增加了,现在几乎满大街的是医院和白衣战士,真可谓是“三步一岗,四步一哨”,医院已是越建越高大上,医疗技术也是越来越先进,队伍也是越来越大,可病人却是越治越多。人类的健康状况竟是如此的地步,已退化到了完全依赖外在的医疗手段来强制保卫了,真是悲哀呀!
还有,由医疗方式演变出来的健康体检机构也已越来越多,由于人们对健康的关注和担忧,继而就更多地去体检,而无论体检是什么结果,总会进一步去排查直至找出问题,进而去干预和治疗。其实,体检根本没有起到预防疾病或提升健康的作用,反而将病人提前送进了医院,提前吃药,提前做手术。可如今“早发现,早治疗”正在大行其道,又能怎么办呢?
 再者,由体检机构衍生出来的各种健康管理机构,也成了医院的合伙人,为医院带来更多的生意。在各种医疗方式及其相关机构合力围剿下,疾病或病人都被赶进了“战俘”(病人)集中营(医院)。被围困的“战俘”越围越多,集中营(医院)也就越建越大,越建越多,而“战俘”因不断被改造和折磨致使其自身的健康机能和意志力也已都是越来越虚弱了(自身的健康能力或战斗力被医疗和医药完全替代——即解除了你的武装),也因此只能越来越依靠医疗和医药了,其身体完全成为了医药学的殖民地。
 在此,我要说的是:疾病不是一定非要强制管理或过度干预,疾病只是一个假象,应该予以善待或安抚。健康也不是靠简单管理就能得到的,健康是靠不断建设强大起来;医疗方式对于健康而言是不灵的,医疗卫生方式只能作为防治和控制一些重大疾病或急性病的重要手段,且应做到适可而止,即不要过之,也不要不及。而大病后康复以及慢性病的康复则是了另外一码事,那本根就不是医学和医疗方式所能奏效的,即医疗治病有效果。但健康没结果,要想有个好的健康结果就得另寻它路。所以,我们的病人应懂得一些基本的健康常识,不要盲目的崇拜医疗、享用医疗,应谨慎选择。
 其实,大量调查也发现,那些盛产长寿者的地方,都是偏远的山区,最大的特点,就是没有医院,医疗设施落后。越落后的城市,医院越简陋,医院越少,人们自身的健康机能就会得以保持或成长,健康长寿也就越有希望。为此,我们应清醒的知道,医院及医疗方式只适合用于急性病的抢救控制,而不是适用于慢性病的康复处置,也不适用于亚健康的恢复,更不适用于对健康的建设提升。可如今已经是“医统天下”,全民健康都已在医疗的奴役或医药的殖民统治之下,这种“以经济利益第一”(旨在防病治病,治疗有效果,医药就有效益),“以健康利益第二”(甚至根本就没考虑健康的结果)的医疗健康模式,不能不引起世人的警醒和警惕呀!
 纵观上述我国健康问题或健康危机的三座大山,我们都已感到了形势的严峻,怎么办?我们能怎么办呢?去改变全球气候,改善生态环境?我们是能做一些努力,但一时半会难以凑效;谷物粮食生产和饲养肉类食物我们可以做到不用农药化肥和增长激素,但污染了的水土和空气我们又怎么去逃避呢?我们可以加强运动锻炼,注意休息,但我们已很难做到出行不用车,工作学习娱乐不用手机和电脑;我们可以少吃少喝,但满桌的酒肉饭香,明知是由农药化肥、激素肉精或地沟油等堆积的,但我们又怎能忍住不吃呢!与其活活的饿死或馋死,倒不如还是先尝尝、吃了再说,这是求生之本能;我们可以选择在无污染、无公害的场所里生活和工作,少吹空调,但是我们又怎么能抗拒得了现代高科技给我们的善意和诱惑呢?谁又能一下子就知道新出来的玩意就对健康无害呢?这些都是两难呀!总之,生存方式和生活方式的现代改变,我们是难以抗拒的,也无力有太大的改变。但是,我们可以改变内在的自己嘛!努力改变或不断增进我们自己内在的健康机制和适应能力是完全可以做到的。要知道,适应也是硬道理嘛!
 也就是说,我们唯有可以避免的是减少不必要的医疗伤害,不过度地依赖医疗和医药,更多地依靠自身的健康机能去自愈,避免被医学奴役和医药殖民了。因为,医疗方式所造成的健康危害问题与生存方式、生活方式所带来的健康问题是完全不同的,我们完全可以做到不去过多的选择不必要的医疗方式,也就是尽量避免用医疗方式去解决健康问题。我们应该注重增强内功(强健),即不断建设提升自身的健康能力和应对机制,此也就是“内求”。对于国家来说,我们完全没必要去发展如此强大的“外在”医疗卫生保障体系,因为,它对健康是弊大于利,或者说是破坏大于建设。
总而言之,我们面对的这三种方式带来的三座大山式的疾病问题或健康危机有如大敌压境,怎么办才好呢?我认为:我们最好、也最能做到的是“内求”呀!即以强大自身的健康去适应和自愈,而不应更多的去“外求”医疗以制敌和自损。

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