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6款夏日排毒果蔬汁

2016-8-21 10:01| 发布者: 中华养生网| 查看: 672| 评论: 0|来自: 美食天下

摘要:   “夏季来点清爽的果蔬汁清清肠胃排排毒是再好不过的了。” 食材明细6款夏日排毒果蔬汁的做法步骤:   1、绿色果蔬汁:青苹果 半个,西芹 2根,黄瓜 半根,生菜 半颗,薄荷叶 一把生菜助睡眠;西芹营养丰富,可 ...

  “夏季来点清爽的果蔬汁清清肠胃排排毒是再好不过的了。” 食材明细6款夏日排毒果蔬汁的做法步骤:

  1、绿色果蔬汁:青苹果 半个,西芹 2根,黄瓜 半根,生菜 半颗,薄荷叶 一把生菜助睡眠;西芹营养丰富,可以解毒降血压;黄瓜富含水分,可以除热,利尿,解毒;苹果可以帮助排毒,降低胆固醇,增强消化。步骤:将所有材料洗净切块,放入榨汁机榨成汁即可。

  6款夏日排毒果蔬汁的做法步骤:2

  2、甜菜汁:瑞士甜菜 3根,柠檬 半个,红甜菜根 半个,青苹果 1个,青柠 1个红甜菜根富含多种营养成分,可稳定情绪,促进肠胃蠕动及排毒;瑞士甜菜有助于改善骨质疏松,贫血等症状;柠檬和青柠是有效的解毒剂,可以改善肝功能,缓解便秘,提高免疫力。步骤:柠檬和青柠去皮切大块,其他所有材料洗净切块,全部放入榨汁机榨成汁即可。

  6款夏日排毒果蔬汁的做法步骤:3

  3、草莓姜汁:青苹果 1个,草莓 一大把, 柠檬 1个,姜 1小块草莓富含维生素C和其他抗氧化剂,帮助消化和减肥;姜性温热,可以中和水果和蔬菜,并促进健康的出汗,有助于排毒,并可以对抗感冒和流感。步骤:柠檬去皮切大块,其他所有材料洗净切块,姜不用去皮,全部放入榨汁机榨成汁即可。

  6款夏日排毒果蔬汁的做法步骤:4

  4、绿色蔬菜汁:生菜 半颗,黄瓜 半根,小菠菜叶 3把,薄荷 1把菠菜中含大量铁,叶绿素,胡萝卜素,和多种矿物质;薄荷可以改善消化不良和胃肠胀气,并可以帮助降低胆固醇和高血压。步骤:将所有材料洗净切块,放入榨汁机榨成汁即可。6款夏日排毒果蔬汁的做法步骤:5

  5、猕猴桃汁:猕猴桃 3个,青苹果 1个,小菠菜叶 3把,柠檬 1个猕猴桃富含维生素C,叶黄素,是天然的抗氧化剂。步骤:将猕猴桃和柠檬去皮,所有材料洗净切块,放入榨汁机榨成汁即可。

  6款夏日排毒果蔬汁的做法步骤:6

  6、胡萝卜橙汁:橙子 1个,胡萝卜 3根,青苹果 1个,青柠 1个橙子营养丰富,富含维生素C等氧化剂,有助于对抗自由基;胡萝卜有助于降低胆固醇,增强抵抗力,富含维生素A,B。步骤:橙子和柠檬去皮,胡萝卜擦洗干净,所有材料洗净切块,放入榨汁机榨成汁即可。


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