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女性月经期间可不可以喝酸奶?

2012-3-7 10:08| 发布者: 中华养生网| 查看: 1483| 评论: 0|原作者: 中华养生网|来自: 大众养生网

摘要: 女性月经期间可不可以喝酸奶?许多女性在经期不敢喝酸奶,怕影响自己的月经,这些顾虑是没有必要的,可以正常的喝酸奶。
女性月经期间可不可以喝酸奶?许多女性在经期不敢喝酸奶,怕影响自己的月经,这些顾虑是没有必要的,可以正常的喝酸奶。

女性月经期间可不可以喝酸奶?许多女性在经期不敢喝酸奶,怕影响自己的月经,这些顾虑是没有必要的,可以正常的喝酸奶。

但是酸奶不能太凉,也不能热,因为太凉和太热的话都会把酸奶里面的一些营养的物质杀死,这样的话就不能摄取里面的营养。

一般在月经期间是不需要特别的进补,注意自己的饮食结构就可以了,尽量的吃一些清淡的食物,多吃水果蔬菜,不能吃那些刺激性强的食物,还要适量的运动来增强自己的体质,注意自己的睡眠质量。


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