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女人身材发胖的三个重要阶段

2012-3-7 10:08| 发布者: 中华养生网| 查看: 1560| 评论: 0|原作者: 中华养生网|来自: 大众养生网

摘要: 国外研究机构通过大量数据采样得出,女性的体重在某一特定时间里会有相对大幅度的增加,2-5公斤不等,为此研究人员特意开展了调查,研究女人身
国外研究机构通过大量数据采样得出,女性的体重在某一特定时间里会有相对大幅度的增加,2-5公斤不等,为此研究人员特意开展了调查,研究女人身材发胖的原因都有哪些

国外研究机构通过大量数据采样得出,女性的体重在某一特定时间里会有相对大幅度的增加,2-5公斤不等,为此研究人员特意开展了调查,研究女人身材发胖的原因都有哪些,其中最为主要的就是心理、社会关系和环境。

为什么20到30岁之间女性的体重最容易飙升呢?经历毕业离校、结婚、怀孕这3个过程。这3个过程足以让女人的身材亮红灯!让我们来看一下,究竟在这三个阶段,女性是如何肥胖的。

变胖第一阶段:毕业离校。

毕业离开学校是女性要特别注意的一个长胖危险期,很多女性离开学校开始工作之后都减少了参与运动的时间。此外一些女性还会为自己吃巧克力、薯条等高热量零食找到一个借口,因为工作量大,所以需要补充充足的营养物质。同时,一些女性还会因为工作压力大而暴饮暴食发泄自己的情绪。

变胖第二阶段:婚姻。

之所以说20到30岁之间女性的体重最容易飙升的另外一个诱发因素是——“婚姻”。很多女性因为结婚,自己的饮食习惯变得和自己的丈夫一样,食欲也大增,这样体重自然而然变大。另外,结婚之后多数女性的业余生活是坐在沙发上看电视或者光盘,而不是像以前那样和朋友、同学外出活动。

变胖第三阶段:怀孕。

怀孕是令20到30岁之间女性体重剧增的第三个原因。很多女性生完孩子之后就再也不能够恢复到怀孕之前的体重。怀孕要注意胎儿的安全成为不少女性不爱运动的一张“挡箭牌”,很多女性彻底放弃控制饮食的想法。其实怀孕女性也应该合理计划自己的饮食和活动,而不应该毫无控制、放开胃口吃。

物价导致变胖

最后研究人员还提示,因为近年来蔬菜价格不断上涨,一些蔬菜的价格甚至于超过肉类的价格,从而导致一些女性购物时偏向挑选肉类,减少蔬菜。“但是我们需要明白蔬菜对于控制体重的重要性。”研究人员说。

三个女人身材发胖阶段大家可以通过自我调节来应对,心理上的放松会让体重维持不变的。


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