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男人要长寿的要点

2012-3-7 10:03| 发布者: 中华养生网| 查看: 1889| 评论: 0|原作者: 中华养生网|来自: 大众养生网

摘要: 健康长寿是人人都想要的,而对于男性来说,日常保健过程中要怎么做才能保持长寿呢?下面就给大家介绍一些男人长寿的要点。
健康长寿是人人都想要的,而对于男性来说,日常保健过程中要怎么做才能保持长寿呢?下面就给大家介绍一些男人长寿的要点。

健康长寿是人人都想要的,而对于男性来说,日常保健过程中要怎么做才能保持长寿呢?下面就给大家介绍一些男人长寿的要点。

保持心境开朗乐观——研究显示,乐观的人活得久。从参与研究的受试者中,发现快乐的人比不快乐的人减低19%的死亡率。

学会放松——懂得处理压力。老年男性要学会处理压力,如运动、冥想,或做你喜欢做的事。

用牙线剔牙——罹患牙周病的人比没有罹患的人发生冠状动脉方面疾病的几率增加2倍。用牙线剔牙,不仅可以降低牙周病的发病几率,还可以保护你的心脏。

适当多的性爱——研究指出,1个月少于1次性爱的男性的死亡率是每星期至少两次性爱的人的两倍。

定期捐血——研究发现,男人定期捐血,可以降低心脏病的几率。

经常走出去——有更多社交生活的人,会延长寿命,也会增加生命的品质。

走向红地毯那一端——研究发现,无论是50、60或70岁的男人,已婚者都比未婚者活得久。

玩智力游戏——研究发现,长寿和受教育程度,以及之后所接受的智力活动有直接的关联性。

不要冲动——不要去做高危险及暴力的行为。聪明的男人会用大脑思考。

经常向医生咨询健康问题——预防疾病总比生病才关注健康好。

上面介绍的几个要点,男士们一定要多多的了解,要做到这几点,才能保持男性健康,也才能让男性更加长寿。


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